Übungen zu Musik, auch mit Hilfsgeräten (Kurzhanteln, Gymnastikball).
Es werden die Arme, auch Beine Po und vor allem die Mitte, Bauch und Rücken gekräftigt.
Mit Ausdauerteil (wir walken bzw. joggen bei schönem Wetter draußen), Dehnungsübungen und Entspannungsteil.
Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert und definiert.
Es fließen Elemente aus dem Yoga und Pilates mit ein.
Unser Training soll vor allem Spaß machen.